Hallo,
meine Partnerin hat seit einiger Zeit das Problem dass sie mehr und mehr zunimmt. Was sie auch erhöht belastet, da sie es sich nicht erklären kann und keine Änderung ihres Ess-Verhaltens einen Einfluss zu haben scheint.
Erst heute wieder habe ich eine Analyse ihrer Situation bekommen, welche ich als Grund nehme hier mal was zu schreiben. Ich werde auch folgend ihre Analyse mal zur Diskussion stellen.
Vielleicht finde ich hier eine Erklärung für ihr Problem.
Hier nun ihre Analyse:
"Na das grundlegende Problem ist wohl, dass die Aufnahme von Kohlenhydrate die Insulinausschüttung veranlasst. Das wiederum ist dafür zuständig, die Stoffaufnahme in die Zellen zu aktivieren. Und damit soll überhaupt erst die Grundlage geschaffen werden, dass z.B. auch Fette als Depot angelegt werden können.
Aus dieser Ansicht resultiert z.B. die Trennkost, weil angeblich dann Fettaufnahme nicht dazu führt, dass es gebunkert wird.
Ich denke, da ist nur im Ansatz was dran.
Die LowCarb-Diät ist grundsätzlich umstritten. Allerdings geht die ja auch noch weiter als das was ich tue. Da sind Kohlenhydrate fast komplett verboten, auch aus Obst. Und es wird glaubwürdig begründet, dass der JOJO-Effekt vorprogrammiert ist - das liest man überall. Ist eigentlich auch logisch, denn Kohlenhydrate sind der erste Energielieferant für den Körper. Wird er weggenommen, fehlen ihm wichtige Nährstoffe. Er wird gezwungen die Reserven anzugehen, was ja auch gewünscht ist. Das ist aber anstrengender für ihn und er merkt sich das auch und wird die in doppelter Geschwindigkeit wieder auffüllen, sobald er die leichter zu verarbeitenden Kohlenhydrate bekommt.
Desweiteren soll mit Kohlenhydraten auch immer ein gewisser Teil an Wasser verbunden sein, der dann ebenfalls fehlt, was wiederum zu der massiven Wassereinlagerung führen soll, wenn man ihm wieder Kohlenhydrate zuführt.
MEIN Problem ist doch aber schlussendlich, WIE KANN ICH MEINEN KÖRPER ÜBERHAUPT DAZU KRIEGEN, SEIN VERHALTEN ZU ÄNDERN.
In den Berichten reden die alle davon, dass man in einem Fenster von 2 - 8 Wochen langsam wieder mehr zu sich nehmen soll, um ihn dran zu gewöhnen. Aber mein Körper reagiert ja auf gar nichts. Die erzählen alle, Low-Carb wäre so toll, weil man da gerade in der Anfangszeit massig an Kilos verlieren kann. ABER BEI MIR TUT SICH NIX. Egal was ich esse, wann ich esse, wie viel ich esse ... wenn sich was tut, dann immer nur nach oben.
Eine Freundin schrieb auch: "einfach mal ein bisschen weniger Süßkram ...". Bei den meisten reicht das aus.
Aber bei mir bewegt sich überhaupt nix. DAS NERVT. Wir haben jetzt über Weihnachten vermehrt Kekse und Kuchen gegessen. Das mache ich nun seit ein paar Wochen nicht mehr, da könnte doch erwarten, es ginge mal wieder was runter. Aber nix ....
Der Sport ist ein Problem, definitiv. Ich muss sehen, wie ich das irgendwie unter kriege. Aber trotzdem ... ich weiß nicht was ich machen soll."
Gruß,
Martin
meine Partnerin hat seit einiger Zeit das Problem dass sie mehr und mehr zunimmt. Was sie auch erhöht belastet, da sie es sich nicht erklären kann und keine Änderung ihres Ess-Verhaltens einen Einfluss zu haben scheint.
Erst heute wieder habe ich eine Analyse ihrer Situation bekommen, welche ich als Grund nehme hier mal was zu schreiben. Ich werde auch folgend ihre Analyse mal zur Diskussion stellen.
Vielleicht finde ich hier eine Erklärung für ihr Problem.
Hier nun ihre Analyse:
"Na das grundlegende Problem ist wohl, dass die Aufnahme von Kohlenhydrate die Insulinausschüttung veranlasst. Das wiederum ist dafür zuständig, die Stoffaufnahme in die Zellen zu aktivieren. Und damit soll überhaupt erst die Grundlage geschaffen werden, dass z.B. auch Fette als Depot angelegt werden können.
Aus dieser Ansicht resultiert z.B. die Trennkost, weil angeblich dann Fettaufnahme nicht dazu führt, dass es gebunkert wird.
Ich denke, da ist nur im Ansatz was dran.
Die LowCarb-Diät ist grundsätzlich umstritten. Allerdings geht die ja auch noch weiter als das was ich tue. Da sind Kohlenhydrate fast komplett verboten, auch aus Obst. Und es wird glaubwürdig begründet, dass der JOJO-Effekt vorprogrammiert ist - das liest man überall. Ist eigentlich auch logisch, denn Kohlenhydrate sind der erste Energielieferant für den Körper. Wird er weggenommen, fehlen ihm wichtige Nährstoffe. Er wird gezwungen die Reserven anzugehen, was ja auch gewünscht ist. Das ist aber anstrengender für ihn und er merkt sich das auch und wird die in doppelter Geschwindigkeit wieder auffüllen, sobald er die leichter zu verarbeitenden Kohlenhydrate bekommt.
Desweiteren soll mit Kohlenhydraten auch immer ein gewisser Teil an Wasser verbunden sein, der dann ebenfalls fehlt, was wiederum zu der massiven Wassereinlagerung führen soll, wenn man ihm wieder Kohlenhydrate zuführt.
MEIN Problem ist doch aber schlussendlich, WIE KANN ICH MEINEN KÖRPER ÜBERHAUPT DAZU KRIEGEN, SEIN VERHALTEN ZU ÄNDERN.
In den Berichten reden die alle davon, dass man in einem Fenster von 2 - 8 Wochen langsam wieder mehr zu sich nehmen soll, um ihn dran zu gewöhnen. Aber mein Körper reagiert ja auf gar nichts. Die erzählen alle, Low-Carb wäre so toll, weil man da gerade in der Anfangszeit massig an Kilos verlieren kann. ABER BEI MIR TUT SICH NIX. Egal was ich esse, wann ich esse, wie viel ich esse ... wenn sich was tut, dann immer nur nach oben.
Eine Freundin schrieb auch: "einfach mal ein bisschen weniger Süßkram ...". Bei den meisten reicht das aus.
Aber bei mir bewegt sich überhaupt nix. DAS NERVT. Wir haben jetzt über Weihnachten vermehrt Kekse und Kuchen gegessen. Das mache ich nun seit ein paar Wochen nicht mehr, da könnte doch erwarten, es ginge mal wieder was runter. Aber nix ....
Der Sport ist ein Problem, definitiv. Ich muss sehen, wie ich das irgendwie unter kriege. Aber trotzdem ... ich weiß nicht was ich machen soll."
Gruß,
Martin
Kommentar