low.fett 30

[Apfelfrau]

Hallo,
ich ernähre mich zur Zeit nach dem low fett 30 Prinzip.
Hier im Kalorienrechner wird allerdings nur mein tagesbedarf angezeigt wenn ich nicht auf Diät bin, also Gewicht halten möchte. Wie kann ich das ändern. Möchte gerne selbst meinen Tagesbedarf an Kalorien und der anteiligen Fettprozente eingeben. Geht das irgendwie?
Gruß
Eva

[G.Walter-Friedrich]

RE: low.fett 30


Hallo Apfelfrau!
Die Angaben können Sie meines Wissens nicht ändern, aber es ist trotzdem einfach den Kalorienrechner für Ihre Zwecke zu nutzen.
Lasten Sie einfach Ihr Fettkonto nur zur Hälfte oder zu 1/3 aus! Auch die Kohlenhydrate sollten Sie in der Abnehmphase nicht bis zur Grenze auslasten, sondern um 1/3 reduzieren. Eiweiß weiter auslasten!
Viele Grüße
Fr. Walter-Friedrich (m-ww.de)