Ab wann 1kg mehr?

[Sandi]

Ich würd mal gern wissen ab wann 1kg zugenommen hat und zwar wenn man die Fettbillanz überschreitet?!
man nimmt ja 1kg zu wenn man eine positive Kalorienbillanz von 7000 Kalorien hat. Aber wie ist das mit dem Fett??? ab wieviel Gramm hat man da 1kg mehr???

Ich hoffe mir kann jemand weiter helfen! Grüßle Sandy

[Gutemine]

RE: Ab wann 1kg mehr?


...öhm ... ein Kilo ist ein Kilo, nicht?! ...

[Mary75]

RE: Ab wann 1kg mehr?


Bin nicht ganz sicher, was Du meinst... 100 ml Öl (also zu über 99% Fett) haben so um die 880 kcal, Du müsstest also so an die 800 ml Öl zu Dir nehmen (iiih!) um 1 kg zuzunehmen. Vielleicht hilft Dir das ja weiter...??

[G.Walter-Friedrich]

RE: 1g Fett=9,3kcal


Hallo Sandi!
1 g Fett enhält 9,3 kcal.
Butter enthält in 100g ca. 84g Fett.
Mittels einer Nährwertabelle können Sie Ihr Fett pro Tag errechnen. 60g stehen Ihnen pro Tag in der Regel zu um Ihr Gewicht zu halten, was darüber liegt geht wenn der Kalorienbedarf bereits gedeckt ist auf´s Fettdepot.
Viele Grüße
Fr. Walter-Friedrich (m-ww.de)