hallo w_paul,
in deinen Erklärungen unter:
1. http://m-ww.de/foren/read.html?num=2...3&thread=12835
2. http://www.m-ww.de/foren/read.html?n...4&thread=12912
geht es vor allem um Eiweiße.
Dazu hätte ich noch eine Frage:
warum ist dann für Sportler die Menge der Kohlenhydrate so wichtig???
Ich habe bemerkt wenn ich die Kohlenhydrate runterschraube und Eiweiß auf ca 150 gramm hochschraube
verliere ich an Gewicht und nur dann!!!
Zur Erinnerung ich mache täglich Sport zwischen 1 1/2 und 2 Stunden ....
Kannst du mir das noch erklären???
Im voraus schon mal vielen Dank
Grüsse Lili
P.S.: sich richtig zum Lebensstil zu ernähren ist gar nicht so einfach....;-)
in deinen Erklärungen unter:
1. http://m-ww.de/foren/read.html?num=2...3&thread=12835
2. http://www.m-ww.de/foren/read.html?n...4&thread=12912
geht es vor allem um Eiweiße.
Dazu hätte ich noch eine Frage:
warum ist dann für Sportler die Menge der Kohlenhydrate so wichtig???
Ich habe bemerkt wenn ich die Kohlenhydrate runterschraube und Eiweiß auf ca 150 gramm hochschraube
verliere ich an Gewicht und nur dann!!!
Zur Erinnerung ich mache täglich Sport zwischen 1 1/2 und 2 Stunden ....
Kannst du mir das noch erklären???
Im voraus schon mal vielen Dank
Grüsse Lili
P.S.: sich richtig zum Lebensstil zu ernähren ist gar nicht so einfach....;-)
