Ich merke, daß ich das Thema Abnehmen nicht in den Griff kriege alleine. Wer hat Lust u. Laune die Sache zu mehreren anzugehen (Treffen, Telefonieren, gegenseitig Mut zu sprechen etc. ...für alles offen) und wohnt vielleicht noch im Kölner Raum (Brühl, Hürth, Köln etc.)? - würde mich herzlich freuen!!!
Es ist ganz einfach abzunehmen. Es muß immer gegessen werden, wenn Hunger da ist, jedoch muß zu essen aufgehört werden, wenn der Hunger weg ist. Jedes Tier hört auf zu fressen, wenn der Hunger weg ist. Man muß zu jeder Tageszeit essen können und nach jeden Bissen aufhören können. Während des Essens, muß man sich auf den Hunger konzentrieren.
Kommentar