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der quark...

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  • der quark...

    hallo!
    ich hab' mal eine frage und hoffe das mir einer mal ne antwort drauf geben kan
    und zwar bin ich gerade (mal wider) auf ner diät. wollte dann auch mal quark auf magerstufe essen (hat auch eher weniger kalorien) aber ich möchte mal gerne wissen wie das mit dem fett dabei ausschaut-viel, wenig?!hat da jemand ne ahnung?!
    gruß
    abra


  • RE: der quark...


    100 g Magerquark haben laut Kalorienrechner
    ( http://www.m-ww.de/gesund_leben/erna...enrechner.html)
    0,2 g Fett, 13,5 g Eiweiß, 4 g KH und 75 kcal

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    • oder hier


      http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin140/INFO/LM/mlm.htm

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