Magenfreundliches Brot oder Ersatz?

[dermedicus]

Hallo,
ich habe seit einigen Wochen Magen/Darm-Probleme. Ursache wird noch abgeklärt.
Vorher habe ich gerne Vollkornbrot gegessen, da gesund und wie ich finde besserer Geschmack als einfaches Graubrot.
Was kann ich jetzt essen?
Vollkornbrot vertrage ich zur Zeit nicht so gut.
Weißmehlprodukte sollen Sodbrennen verursachen, also auch keine gute Idee.

Welche Brotsorten sollte ich wählen?
Oder falls kein bekömmliches Brot verfügbar, was wäre eine gute Alternative? Insb. für Frühstück?

Danke und gruß
DerMedicus

[Dr. Breidenassel]

Re: Magenfreundliches Brot oder Ersatz?

Häufig wird altbackenes Brot, also welches mind. 2-3 Tage alt ist besser vertragen. Alternativ vielleicht auch Roggen,- oder Dinkelbrot. Oder aber auch ein Müsli aus verschiedenen Getreideflocken, besonders gut sind Haferflocken.
Sie können auch versuchen mehrere kleinere Mahlzeiten am Tag zu essen, dies wird häufig bei Magen-Darm-Problemen besser vertragen. Dann kann es auch sein, dass sie ihr gewohntes Vollkornbrot gut vertragen. Außerdem auch Obst und Gemüse dazu essen und ausreichend trinken, Kartoffeln, dies sind Maßnahmen, die bei Magen-Darm Problemen weiterhelfen können.