Entschlackungskuren

[mrs]

Hallo,
ich bin 18 Jahre alt und fühle mich seit einigen Monaten ständig voll bzw. aufgebläht und habe seit 2 Monaten eine Erkältung. Im Internet habe ich gelesen das eine Entschlackungskur auch gut für das Immunsystem ist, stimmt das?
Welche Kur schlagt ihr vor? Oder wielange muss man sowas durchziehen?
Danke schon im Vorraus

[Dr. Breidenassel]

Re: Entschlackungskuren

Wichtig für das Immunsystem ist eine ausreichende Versorgung mit allen Nährstoffen, ein gut funktionierender Darm und regelmäßige Bewegung.
Deshalb ist eine vielseitige, ausgewogene und vollwertige Ernährung mit ausreichender Flüssigkeit besonders wichtig. Sie können sich dabei an den 10 Regeln für eine vollwertige Ernährung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) orientieren.