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Refeed-Tage sinnvoll?

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  • Refeed-Tage sinnvoll?

    Sehr geehrtes Team,
    macht ein sogenannter Refeed-Tag mit ca.110-120% des Gesamtumsatzes bei einer kalorienreduzierten Ernährung wirklich Sinn, um den Stoffwechsel bei Gewichtsstillständen wieder anzukurbeln?

    Liebe Grüße,
    bebivita
    Stichworte: -
  • Re: Refeed-Tage sinnvoll?


    Für den Stoffwechsel hat dies keinen Effekt. Aber oft wird ein solcher "Refeed day" in Diäten eingebaut, damit das Durchhaltevermögen bestehen bleibt, wenn man einen Tag "sündigt".

    Kommentar

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