ich habe im september abgestillt und seitdem purzelten die pfunde, weil ich auch weniger gegessen habe. dann hat mein studium begonnen und ich hab das essen oftmals vergessen. manchmal 2 mahlzeiten, meist nur eine und selten auch gar keine am tag. aber das mittelmaß eher so bei einer mahlzeit am tag. nun sind die kilos gepurzelt und ich bin jetzt sogar recht zufrieden mit meinem aktuellen gewicht. da das aber alles nicht so geplant war und ich mich kaum auskenne mit diäten etc. habe ich jetzt erst vom jojoeffekt erfahren und würde jetzt gern wissen, wie ich vielleicht wieder auf 3 mahlzeiten komme, ohne dass er mich voll erwischt. ich möchte wieder gesünder essen, also von der quantität her, bei der essenqualität kenn ich mich schon gut aus. aber ich möchte auf keinen fall zunehmen, denn ich bin so wie ich jetzt aussehe sehr zufrieden
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