Energy, Molke Riegel?

[Svea]

Habe neulich beim DM Markt, Molke Riegel und Energy und Slimfast Riegel gesehen. Alle mit dunkler Schokolade überzogen. Haben diese denn weniger Kalorien als ein normaler Marsriegel. Sind sie gesünder?

[Svea]

RE: Energy, Molke Riegel?


Hab vergessen; 100 g von diesem Molke Riegel enthalten: 421 kg
Protein: 17,3 g
Kohlenhydrate 53,8 g
Fett 15,2 g
dann noch Vitamine C, E, B1 und B6 sowie Niacin.

[Svea]

RE: Energy, Molke Riegel?


das soll natürlich 421 kcal. heissen. Sorry

[G.Walter-Friedrich]

RE: Riegel ersetzt eine Mahlzeit!


Hallo Svea!
Ihre Frage ist sehr gut, denn vor dieser Frage steht wohl so mancher vor dem Einkaufsregal.
"Müsli-Riegel oder Mars" Was ist besser?
Die Nährstoffangaben Ihres Riegels entsprechen ungefähr den empfohlenen Nährstoffrelationen für 1 Mahlzeit, auch kalorisch!
Die Zugaben von einigen Mineralstoffen und Vitaminen haben Sie einem Marsriegel schonmal voraus.
ein Marsriegel (60g) enthält nach Nährstofftabelle 41g KH; 2 g Eiweiß; 11g Fett und 275 Kcal.
Nun sollte man auf den "ersten Blick" meinen, dann ist es doch besser einen Marsriegel zu essen!?
Nein!
Ihr Molke-Zerealienriegel hat viel mehr Eiweiß und somit auch was für die Zellen! Wenn die Zellen Ihr Eiweiß bekommen, dann kann auch ein Sättigungssignal erfolgen. Die Kohlenhydrate stammen beim Mars nur aus Zucker, nicht aus -oder Milchzusatz o.ä.. Dadurch schiessen die Kohlenhydrate ins Blut und erhöhen den Insulinspiegel viel mehr. Heißhunger nach herzhaftem stellt sich häufig nach Verzehr ein!
Das einzige wertvolle an diesem Riegel ist, dass er nicht soviel Fett enthält, denn das befindet sich hier nur im Schokoladenüberzug, innen ist kein Fett.
Dieser Riegel ist sicherlich besser bei "Schokoladenhunger" als reine Schokolade, aber nicht besser als der von Ihnen beschriebene Riegel - geschmacklich gehen hier die Meinungen natürlich auseinander - "mal rein ernährungsphysiologisch betrachtet.
Der Energieriegel bringt zwar mehr Kalorien, aber er ersetzt damit mal ein Mahlzeit, wenn Sie keine Zeit haben, z.B. bei der Arbeit dazu noch ein Stück Obst.

Probieren Sie das doch mal aus:
Wann haben Sie wieder Hunger wenn Sie den einen oder anderen Riegel essen?
Was und wieviel essen Sie nach jedem Riegel?!
Vergleichen Sie das Ergebnis für sich persönlich.
Ich hoffe, meine Antwort hat den roten Faden für Sie behalten und ist eine Hilfe im Supermarkt.
Viele Grüße
Fr. Walter-Friedrich (m-ww.de)

[Svea]

RE: Riegel ersetzt eine Mahlzeit!


Hallo Frau Dr. Walter-Friedrich,

habe vergessen zu sagen, dass der Riegel nur 35 g hat.