Hallo!
Nachdem ich seit letztem Jahr meine Magersucht überwunden habe (dauerte 6 Monate lang, ich wog 43 kg bei 1,73m) habe ich innerhalb eines Monats 30 kg zugenommen... Das war erstmal ein Schock für mich und meine Familie, aber es stellte sich heraus, dass das meiste Wassereinlagerungen waren... was natürlich auch sehr ungesund und gefährlich für den Körper war. Aber mein Körper war nach dem Hungern so ausgelaugt, dass ich ständig Fressatacken hatte und mir all das gegönnt habe was ich mir während der MS untersagt habe (abends war mir dann meist so schlecht, dass ich dachte ich müsste mich übergeben, habe es aber nicht getan, da ich ja zunehmen wollte...) Ich trieb auch keinen Sport mehr (habe ich während der MS sehr intensiv gemacht) und so kam es, dass ich in sehr kurzer Zeit wirklich sehr viel zugenommen habe. Seit ein paar Monaten jedoch ist mein Essverhalten wieder einigermaßen normal (gut ich habe immer noch Zeiten, wo ich mir viele Süßigkeiten gönne, aber keine Fressattacken mehr) und die Wassereinlagerungen sind auch verschwunden. Jetzt möchte ich aber wieder auf mein ursprüngliches Gewicht vor der MS zurückkommen.... das lag bei 58 kg. Momentan wiege ich knapp über 70 kg, was mir eindeutig zu viel ist... ich fühle mich richtig unwohl dabei. Wie kann ich wieder zu meinem Ursprungsgewicht zurückkehren? Ich möchte nicht wieder in die Magersucht rutschen und bin froh da raus zu sein, aber ich möchte einfach wieder mein altes Wohlfühlgewicht haben... Seit ein paar Wochen treibe ich auch wieder regelmäßig einmal in der Woche Sport (aber natürlich nicht so intensiv wie zu MS-Zeiten) und versuche mich einigermaßen gesund zu ernähren (also viel Gemüse, Obst, etc.), aber irgendwie habe ich immer dann wenn ich mal 1-2 kg abgenommen habe wieder "Fressattacken" und schon sind wieder 3-4 kg mehr drauf, was die Sache irgendwie noch schlimmer macht... Können Sie mir einen Tipp geben, wie ich mein normales Gewicht wieder erreichen kann? Ich weiß einfach nicht wie ich das anstellen soll meinem Körper klar zu machen, dass ich nicht wieder untergewichtig werden möchte, sondern nur mein Ursprungsgewicht wieder erreichen möchte...
Ich hoffe Sie können mir helfen,
Jule
Nachdem ich seit letztem Jahr meine Magersucht überwunden habe (dauerte 6 Monate lang, ich wog 43 kg bei 1,73m) habe ich innerhalb eines Monats 30 kg zugenommen... Das war erstmal ein Schock für mich und meine Familie, aber es stellte sich heraus, dass das meiste Wassereinlagerungen waren... was natürlich auch sehr ungesund und gefährlich für den Körper war. Aber mein Körper war nach dem Hungern so ausgelaugt, dass ich ständig Fressatacken hatte und mir all das gegönnt habe was ich mir während der MS untersagt habe (abends war mir dann meist so schlecht, dass ich dachte ich müsste mich übergeben, habe es aber nicht getan, da ich ja zunehmen wollte...) Ich trieb auch keinen Sport mehr (habe ich während der MS sehr intensiv gemacht) und so kam es, dass ich in sehr kurzer Zeit wirklich sehr viel zugenommen habe. Seit ein paar Monaten jedoch ist mein Essverhalten wieder einigermaßen normal (gut ich habe immer noch Zeiten, wo ich mir viele Süßigkeiten gönne, aber keine Fressattacken mehr) und die Wassereinlagerungen sind auch verschwunden. Jetzt möchte ich aber wieder auf mein ursprüngliches Gewicht vor der MS zurückkommen.... das lag bei 58 kg. Momentan wiege ich knapp über 70 kg, was mir eindeutig zu viel ist... ich fühle mich richtig unwohl dabei. Wie kann ich wieder zu meinem Ursprungsgewicht zurückkehren? Ich möchte nicht wieder in die Magersucht rutschen und bin froh da raus zu sein, aber ich möchte einfach wieder mein altes Wohlfühlgewicht haben... Seit ein paar Wochen treibe ich auch wieder regelmäßig einmal in der Woche Sport (aber natürlich nicht so intensiv wie zu MS-Zeiten) und versuche mich einigermaßen gesund zu ernähren (also viel Gemüse, Obst, etc.), aber irgendwie habe ich immer dann wenn ich mal 1-2 kg abgenommen habe wieder "Fressattacken" und schon sind wieder 3-4 kg mehr drauf, was die Sache irgendwie noch schlimmer macht... Können Sie mir einen Tipp geben, wie ich mein normales Gewicht wieder erreichen kann? Ich weiß einfach nicht wie ich das anstellen soll meinem Körper klar zu machen, dass ich nicht wieder untergewichtig werden möchte, sondern nur mein Ursprungsgewicht wieder erreichen möchte...
Ich hoffe Sie können mir helfen,
Jule
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