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Gesunde Ernährung...?

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  • Gesunde Ernährung...?

    Guten Abend!
    Man hört ja viel über gesunde Ernährung und eine Umstellung von "ungesunder" zu gesunder!
    Doch was kann ich grundlegend an meinem Speiseplan ändern, und was soll man ganz vermeiden?
    Sicher, Obst, Gemüse, und Kohlehydrate, aber mit welchen einfachen Tricks kann man anfangen, und sich an die neue Situation gewöhnen?
    Vielen Dank
    firstkiss2
    Stichworte: -
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