Reicht es aus, 1x am Tag zu essen?

[Felia]

Hallo,

seit ein paar Monaten esse ich nur noch 1x pro Tag, weil ich keinen Hungern habe. Bei der einen Mahlzeit pro Tag esse ich dann schon relativ viel und achte auch darauf, dass sie ausgewogen ist, also meisten Vollkorn, Obst, Gemüse, Milchprodukte usw.

Jetzt frage ich mich, ob das längerfristig für den Körper irgendwie schändlich sein kann!?!?

MfG

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: Reicht es aus, 1x am Tag zu essen?


Bei einer einzigen Mahlzeit pro Tag ist es nahezu unmöglich, eine bedarfsgerechte Zufuhr von Energie und allen lebensnotwendigen Nährstoffen zu erreichen. Langfristig kann das zu Untergewicht und einem Nährstoffmangel führen. Daher halte ich Ihr Mahlzeitenverhalten schon für bedenklich. Aus meiner Sicht wäre es wichtig, den Ursachen für das ausbleibende Hungergefühl nachgehen. Häufig liegt eine Erkrankung zugrunde, mit deren Behandlung auch das Hungergefühl wiederkommt.