Wieviel Kalorien hat ein Ei?

[Svena]

Kann mir jemand sagen, wieviel Kalorien Eier haben. Ich esse sehr gerne Eier, manchmal auch zwei am Tag, weil ich denke das sie sehr kalorienarm sind und gut sättigen. Stimmt das?

[Doreta]

RE: Wieviel Kalorien hat ein Ei?


1 Ei, 58-60 g, Gew.-kl.4 90 kcal
1 eigelb ,19 g 65 kcal
1 eiweiß 30-40 g 15 kcal

hoffe konnte dir damit ein wenig helfen.
lg Jenny