Körpergefühl

[pauli96]

Liebe Userinnen und User!

Ich habe folgendes Problem, obwohl ich satt bin , esse ich bin alles aufgegessen ist und danach fühle ich mich auf gebläht.

Weiß jemand vielleicht ein paar Tipps und Ratschläge?

Vielen Dank im Vorraus und liebe Grüße

Pauli

[Rainer.]

Re: Körpergefühl


Versuchs mal mit schlanken Gläsern, kleinen Tellern und weiteren Tricks, wie sie in diesem Artikel http://www.aerztezeitung.de/medizin/...en-tricks.html von einem Verbraucherpsychologen vorgeschlagen werden.

Rainer

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: Körpergefühl


Wenn der Magen gefüllt und dadurch gedehnt wird, wird dem Körper auch Sättigung signalisiert. Dieses Signal tritt nicht sofort ein. Geben Sie diesem Signal eine Chance, indem Sie bewußt langsam essen und das Essen genießen.
Die Tricks von Rainer kann ich ebenfalls empfehlen.