Welche Werte sind beim Mineralwasser wichtig

[Chris69]

Hallo,
ich trinke derzeit das Wasser vom Discounter in der 1,5ltr Plastikflasche mit folgenden Werten:
Natrium 45,9mg
Kalium 29,1mg
Calcium 46,8mg
Magnesium 11,2mg
Chlorid 1,0mg
Sulfat 64,0mg
Hydrogen 291,0mg
Fluorid 0,5mg
Ein Kollege hat das Wasser von einem anderen Discounter und da sind die Werte völlig anders.
Auf welche Werte sollte man denn da besonders Wert legen? Ich habe keine Krankheiten und betreibe keine schweißtreibenden Aktivitäten.
Vielen Dank für eine Antwort.
lg

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: Welche Werte sind beim Mineralwasser wichtig


Von besonderem Interesse ist der Calciumgehalt des Mineralwassers. Im Unterschied zu den anderen Mineralstoffen wie Natrium, Kalium, Magnesium und Chlorid wird die wünschenswerte Zufuhr von Calcium von vielen Menschen nicht erreicht.
Ein Mineralwasser mit einem hohen Calciumgehalt kann einen wesentlichen Beitrag zu Calciumversorgung leisten.
Als calciumhaltig darf ein Mineralwasser deklariert werden, das mind. 150 mg Calcium pro Liter enthält. Es gibt aber auch Mineralwässer, die bis zu 600 mg Calcium / L enthalten (oder noch mehr), die besonders empfehlenswert sind.
Eine Übersicht zum Mineralstoffgehalt verschiedener Mineralwässer finden Sie hier:
http://www.mineralwaters.org/index.p...val=36&lang=de