Kann man durchs schwimmen abnehmen?

[kleinelisa92]

Hallo Ihr

ich wollt mal wissen ob man durchs schwimmen abnehmen kann?

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: Kann man durchs Schwimmen abnehmen?


Eine Gewichtsabnahme tritt nur ein, wenn die Energiezufuhr geringer ist als der Energieverbrauch (negative Energiebilanz). Nur dann ist der Organismus gezwungen, körpereigene Energiereserven zu mobilisieren.
Durch sportliche Aktivitäten wie z. B. Schwimmen wird der Energieverbrauch erhöht, so dass eine negative Energiebilanz und damit auch eine Gewichtsabnahme erleichtert wird.

[Ponypeter]

Re: Kann man durchs schwimmen abnehmen?


Hallo und Frohe Ostern!
Jein, Schwimmen gehört mit zum ganzen Programm. Es kommt auch
auf die Ernährung an.Wenn du FDH machst ist das falsch nehme Zb.
Keine Brötchen mehr,nur die mit Vollkorn. Kein Weisbrot und auch
alles was mit hellem Mehl mußt ist mußt du meiden.Auf keinen Fall
hungern sonst stellt sich dein Körper auf Sparflamme ein und du hast
später mehr drauf wie vorher.Ich rate dir kauf dir Schüßler Salze
Kalium Chratum/ Nr.4 / Nr.9 Natrium Phoshoricum / Nr. 10 Natrium-
Sulfuricum / Das sind Gluboli( sind ganz kleine Kügelchen) Außerdem
Sehr Sehr viel Trinken am Besten Wasser.Zur Unterstützung brauchst
du noch Tee gegen den Heißhunger. Mate mit wenig Zimtstange.Dann
noch Roiboistee für was ( süßes) Birkenblätter Tee /Grüner Tee. und
Jasmin Oolong Tee / Pu-Ehr-Tee / Brennessel-Tee.
Mate,Roiboistee,und Grüner Tee Die drei Letzten sind gegen die Heiß-
hunger Attacken.Ich hoffe du nimmst den gut gemeinten Rat an !
Viel Erfolg und denk mal an mich!Mfg.Ponypeter ! ()))()))()))