Gewichtszunahme

[Nietje]

Hallo,

ich habe mich seit langem wieder mal wiegen lassen und bin jetzt dementsprechend frustriert und schockiert!

Ich bin 1,74 cm gross und wiege 85 kg.

Das geht so nicht weiter!! Ich möchte nun gerne Gewicht verlieren aber auch nicht auf gutes Essen verzichten was schlägt Ihr mir vor?

[Piano]

RE: Gewichtszunahme


Hallo Nietje
Was verstehst Du denn unter gutem Essen??
Machst Du Sport?????
Herzliche Grüsse
Piano

[Wolfpac]

RE: Gewichtszunahme


Wenn du unbedingt abnehmen willst ess einfach nichts mehr. Hört sich vielleicht hart an ist aber nicht so. Die ersten 2 Tage sind hart, danach macht dir es überhaupt nichts mehr aus nichts zu essen. Ich hab das gemacht und in 2 Monaten 10 Kilo abgenommen.

[w_paul]

RE: Gewichtszunahme


du sollst ja gut essen,
nur nicht zu viel
Gruß
Paul

[w_paul]

ohne essen geht es nicht


manche lernens nie

[Nietje]

RE: Gewichtszunahme


Hallo,

naja ich treibe eher mässig Sport. Gehe jede Woche einmal schwimmen, das ungefähr 1 Std. und benutze nicht den Bus oder die Bahn (eine Auto habe ich sowieso nicht) und laufe lieber!

Gar nichts Essen, ist glaube ich nicht sehr gesund!!

Ich reduziere das essen eher. Also, ich esse weder Schockolade noch Chips, trinke keine Cola oder sonstige Getränke mit Zucker sondern nur Säfte ohne Zuckerzusatz und Mineralwasser. Weissbrot wird mit Volkornbrot ersetzt und Wurst ist sowieso von meinem Speiseplan gestrichen!! Trotzdem möchte ich bsp.weise nicht auf warme Mahlzeiten verzichten, die gut schmecken aber wenig Kalorien haben.


Ansonsten danke für das Feedback

[Piano]

RE: Gewichtszunahme


Liebe Nietje
Dann bist Du doch genau auf dem richtigen Weg....
herzlich
Piano

[T***]

RE: Gewichtszunahme


Mal schauen, wie schnell du diese 10 Kilo wieder drauf hast...

LG T***

[w_paul]

ist doch unser Hauptthema


Du machst das doch schon ganz gut,
ein warme Mahlzeit ist auf jeden Fall zu empfehlen, besonders wenn man mit leeren Kalorien und Fett etwas sparsam ist.
Sieh doch mal mit der Suchfunktion unter Gemüsepfanne nach, da kann man sich wirklich dran satt essen, z.B.
http://www.m-ww.de/foren/read.html?n...=0&thread=7182

Gruß
Paul

[tina35]

RE: ist doch unser Hauptthema


Schau doch mal auf der Brigitte - Homepage nach - die haben dort verschiedene Diätpläne immer mit einer warmen Mahlzeit pro Tag, da kannst du dir ein paar Anregungen holen! Die ganze Diät mache ich auch nicht, Frühstück und ein Stück Brot kann ich mir gerade noch selbst zusammenstellen ;-) aber ein paar Rezepte koche ich immer wieder mal nach. Ein paar Beispiele: Schweinelende mit Paprika-Zwiebel-Gemüse und Reis, Hähnchenbrutstfilet mit Apfel-Rotkohl und Kartoffeln, Putenschnitzel mit Ananas, Reis und Curry-Sauce ... Vegetarisches findest du dort auch, und garantiert allles fettarm. Guten Appetit!

Tina