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oberschschenkel straffen aber wie?

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  • oberschschenkel straffen aber wie?

    hallo

    ich bin mit meinen Beinen super unzufrieden weil meine Haut so schwabelt bzw nicht straff ist

    mit welchem Sport und wie oft kann ich es schaffen das meine haut fest wird?
    Stichworte: -
  • Re: oberschschenkel straffen aber wie?


    Ausdauer: Laufen, Walken, Radfahren UND Kräftigungstraining:

    Kniebeugen, Ausfallschritte etc. pp

    http://www.barmenia-mediline.de/gesund_leben/80.asp

    Das ganze mind. 3 x die Woche.

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