Hi ihr!
Hab beim Edeka so Putenbrustfilets entdeckt, die wirklich super schmecken.
100g haben ca.
96 kcal
20 g Eiweiß
2g Fett.
Ich hab nachgeschaut...weniger kcal, weniger fett und mehr Eiweiß als Tofu und schmeckt viel besser. Da ess ich jetzt Mittags immer so 250g mit Spinat. Davon bin ich dann satt und ess abends entweder nichts mehr oder ein bisschen Obst oder Joghurt.
AUßerdem hab ich heut beim Real was gutes gefunden gegen Heißhunger. Da gibts so Schokomilch und Vanillemilch mit ca. 50kcal pro 100ml und nur 0,1% Fett. Is auch net schlecht und schmeckt gut.
WÜnsch euch weiterhin viel Glück beim abnehmen.
Ich hab glaub ich auch wieder abgenommen, aber ich hab mich noch net auf die Waage getraut.:-) Erst in 2 Wochen, weil dann is der Erfolg vielleicht sichtbarer. Außerdem hab ihc ja wieder angefangen zu trainieren, da nimmt man ja auch weniger an kg ab. Laut meinem Freund hab ich jedenfalls abgenommen.*freu* Ich hoffe ihc halte es durch!
Viele Grüße
Hab beim Edeka so Putenbrustfilets entdeckt, die wirklich super schmecken.
100g haben ca.
96 kcal
20 g Eiweiß
2g Fett.
Ich hab nachgeschaut...weniger kcal, weniger fett und mehr Eiweiß als Tofu und schmeckt viel besser. Da ess ich jetzt Mittags immer so 250g mit Spinat. Davon bin ich dann satt und ess abends entweder nichts mehr oder ein bisschen Obst oder Joghurt.
AUßerdem hab ich heut beim Real was gutes gefunden gegen Heißhunger. Da gibts so Schokomilch und Vanillemilch mit ca. 50kcal pro 100ml und nur 0,1% Fett. Is auch net schlecht und schmeckt gut.
WÜnsch euch weiterhin viel Glück beim abnehmen.
Ich hab glaub ich auch wieder abgenommen, aber ich hab mich noch net auf die Waage getraut.:-) Erst in 2 Wochen, weil dann is der Erfolg vielleicht sichtbarer. Außerdem hab ihc ja wieder angefangen zu trainieren, da nimmt man ja auch weniger an kg ab. Laut meinem Freund hab ich jedenfalls abgenommen.*freu* Ich hoffe ihc halte es durch!
Viele Grüße
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