Zunahme beim Fasten???

[Ophelia76]

Hallo,

seit Dienstag faste ich mit Tee und ca. 1 l Gemüsesaft täglich, zusätzlich ca. 50g Eiweißkonzentrat - und habe knapp zwei Kilo mehr auf der Waage!!! Wie kann das sein?????
Das demotiviert ganz schön... (
Viele Grüße,
Ophelia

[G.Walter-Friedrich]

RE: Zunahme beim Fasten???


Hallo Ophelia76!
Der Stoffwechsel muss sich erst umstellen - dabei kommt es zunächst zu Körperwasserverschiebungen, die auf der Waage das Gewicht konstant halten können.
Das gibt sich jedoch!
Wie lange wollen Sie das machen? Beim Fasten lernt man nämlich leider nichts über Ernährungsumstellung!
Somit kann ganz schnell der Jo-Jo-Effekt danach einsetzen, wenn Sie an der Ernährung nicht prinzipiell etwas ändern.
Viele Grüße
Fr. Walter-Friedrich (m-ww.de)