Hallo,
ich wollte mal anfragen welche form von Diät bei euch am meißten gebracht hat.
ich wollte mal anfragen welche form von Diät bei euch am meißten gebracht hat.
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Re: Am besten?
eine dauerhafte ernährungsumstellung,
viel obst, salat und gemüse, viel kohlenhydrate (aber immer/ wenig in zusammenhang mit fett), viel trinken (wasser, tee, einfache brühe)
mfg jean
und bewegung -
Re: Am besten?
Eine KH reduzierte Ernährungsform mit mehr Eiweiß und gesunden Fetten und Ölen, wenig Süßes (auch bei Getränken), z.B. die LOGI-Methode.
Allerdings als Dauerernährung ausgelegt - nicht als kurzfristige Maßnahme.
Diät kommt ja von dem griechischen "diaita" und bedeutet "Lebensweise".
Das ganze kombiniert mit mehr Bewegung und Sport.Kommentar
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