Ich mache Krafttraining und würde gerne wissen wie schnell sich Muskeln wieder abbauen. Also wenn ich 1 Woche krank bin oder 2 Wochen im Urlaub, kann ich danach wieder bei Null anfangen ?
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RE: Muskelabbau - wie schnell ?
Nein, eine oder zwei Wochen machen da nix aus. Im Gegenteil, Deinem Körper tut auch mal eine zweiwöchige Pause gut.
LG
Mellie
*ich mache mein Krafttraining nur noch 1 mal pro Woche und komm damit prima klar* -
RE: Muskelabbau - wie schnell ?
Also du merkst es schon wenn du ma 3 Wochen nicht beim Fitness warst das die Kraft schon bissel nachgelassen hat, aber wenn du abgebaut hast wegen (Krankenhausaufenthalt z.B) geht es ziehmlich schnell wieder die Muskeln aufzubauen. Da sie ja nur erschlafft eigentlich nicht.
Gruss
Medikus
http://forum.doktorboard.deKommentar
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RE: Muskelabbau - wie schnell ?
völlig richtig.
PaulKommentar
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