Kaum hab ich gegessen... ne halbe Stunde später könnt ich schonwieder was essen.
Am schlimmsten ist es auf der Arbeit.
Da ess ich morgens entweder ein Vollwertbrötchen mit Käse oder eine Scheibe Vollkornbrot belegt, dazu gibts immer Gemüse wie Paprika, Gurke, Tomate usw.... trotzdem hab ich kurz danach schon wieder Hunger.
Habs auch schon mit Zwischenmahlzeiten versucht, z.B. Banane, Apfel, Möhren, Knäcke, Cappucino, viel trinken, Müsliriegel....aber es haut alles nicht hin.
Ich muß doch mal richtig satt werden.
Mittags essich nen großen Salat, mal mit Hähnchenbrustfilet oder Thunfisch, dazu ein trockenes Körnerbrötchen.... auch nicht satt.
Da ich seit Januar am abspecken bin, müsste sich mein Körper doch langsam an die wenigere Nahrung gewöhnt haben.
Aber nein... hab trotzdem immer Hunger.
Hat jemand nen Tip für mich, was richtig satt macht, ohne davon zuzunehmen
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