zahnfleischschwund durch einseitige ernährung

[steinbock_mh]

hallo,
ich bermerke seit ca. einer Woche einen starken zahnfleischrückgang!
war heute auch beim Zahnarzt der dieses bestätigt hat.
Ich litt an orthorexie bin aber auf den weg der besserung
Leider esse ich noch sehr viel rohkost, kann daher der Zahnfleischschwund kommen.
WIe sollte ich mich meine Ernährung v.a. gestalten um einen Zahlfleisch schwund entgegen zu wirken .
Ich haba geledsen, dass man vor allem Eiweiß, Ziukn, Calcium und Vitamin C zu sich nehmen sollte.
Welche Lebensmittel sind für EIweiß und Vitamin C vor allem gut?
Ich habe gelesen,dass bei Leuten, die viel ROhkost essen, Eiwei´ß nciht gut verdaut werden kann. stimmt das?
Was ratet ihr mir?
lg
nmeli

[Kurt Schmidt]

Re: zahnfleischschwund durch einseitige ernährung


Hallo Steinbock,

die Verträglichkeit und Resorbtionsfähigkeit von Nahrung ist individuell höchst verschieden.
Von einseitiger dauerhafter Substitution einzelner Mikronährstoffe ist abzuraten, es sei denn, es wäre ein Fehlbedarf festgestellt worden, der vorübergehend kompensiert werden könnte.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: zahnfleischschwund durch einseitige ernährung


Der Zahnfleischschwund ist sicherlich nicht durch Rohkost zu erklären.