Den täglichen TL Leinöl nehme ich den ganz unabhängig von dem, was ich esse??? Z.B. Fisch??
Danke, Piano
Danke, Piano
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RE: 1TL Leinöl
Es kommt auf die Gesamtmenge der Fette an.
Da muß man die Gesamtkalorienzahl sehen.
Wenn es in Deinen täglichen Kalorienplan reinpaßt dann schadet es nicht.
Ein zu viel an Fett macht immer gleich Fett, egal wie gesättigt oder ungesättigt die FS darin sind.
Behalte die Gesamtkalorien im Auge, denn Fett hat nun mal die meisten Kalorien.
Ich persönlich habe es mir auch angewöhnt täglich einen Teelöffel Leinöl; unabhängig von dem was ich esse zu mir zu nehmen.
LG
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RE: 1TL Leinöl
mache ich auch so (morgens ins Müsli),
ist das einzige "künstliche" was mache,
na ja, ich experimentiere (von Berufswegen) auch ein bischen, also wenn z.B. irgendwo Weizenklei rumsteht und ich den Eidruck habe, dass in dem Essen, was ich gerade mache zu wenig Ballaststoffe drin sein könnten, schütt ich was dazu, obwohl ichs nicht brauch bei meiner Ernährung.
Gruß
PaulKommentar
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RE: 1TL Leinöl
Herzlichen Dank Euch beiden.....war einfach unsicher...
PianoKommentar
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