Erfahrung mit der Dr.-Pape-Insulin-Ernährung

[Anonymer User]

wer hat mit dieser ernährung abgenommen? ich praktiziere diese diät seit ein paar tagen und habe schon über 1 kg abgenommen.

ich bin begeistert. endlich kann man sich satt essen, braucht nicht zu verzichten. kein kalorien- und punktezählen.

der trick ist: nur 3 mahlzeiten zu sich nehmen und dazwischen 5 stunden pause einhalten.

morgens kohlehydrate
mittags mischkost
abends eiweiß

[Anonymer User]

Re: Erfahrung mit der Dr.-Pape-Insulin-Ernährung


vorher habe ich die weight watchers methode probiert, aber nur wenige kg abgenommen, danach erfolgt ein 6-wöchiger stillstand. ganz schön frustrierend. deshalb habe ich die dr.-pape-diät mal versucht. heute morgen hatte ich wieder 600 g weniger. auch meine darm-beschwerden sind verschwunden.

[moreel]

Re: Erfahrung mit der Dr.-Pape-Insulin-Ernährung


ich habe vor einnigen monaten mit dr.pape angafangen.sofort erfolg!
da ich diabetiker (insulinpfl.)bin ist durch die vielen kohlehydrate am morgen mein zucker so hoch geganen(über18-21)dadurch gings mir nicht gut -schade ich wußte mir keinen rat und habe abgebrochen.vielleicht weis jemand rat oder ein diabetiker liest hier mit.
wäre schade wenn ich auf solch tolle sache verzichten müßte.

[Anonymer User]

Re: Erfahrung mit der Dr.-Pape-Insulin-Ernährung


hallo,

und wenn du weniger kohlehydrate isst? du musst nicht die vielen brötchen, die vorgegeben sind, morgens essen. das mache ich auch nicht. ich bin mit 1 1/2 brötchen schon satt. mein mann ist auch diabetiker und macht mit.

trotzdem viel erfolg und liebe grüße

[moreel]

Re: Erfahrung mit der Dr.-Pape-Insulin-Ernährung


Hallo Widder
Danke für deinen tipp.da ich mich jahrelang mit meinem fett rummschlage,hatte ich mir v.Dr,Pape die bücher besorgt,wie schon erwehnt habe ich die angaben vom gewicht-u.kohlenhydraten befolgt,leider zum anstieg des BLZ. abgenomme habe ich,war toll.
nun gehts auf ein neues los-nochmals Danke,viele Grüße
Petra