Trinken

[Piano]

Hallo zusammen
Natürlich weiss ich, dass ich regelmässig trinken sollte.... doch meine Arbeit lässt es nicht zu, so viel auf die Toilette zu gehen. Ist es sehr schlimm, dass ich meine Flüssigkeitszufuhr vor allem auf den Abend verlege? (Auch tagsüber, aber eben wenig..
Danke, Piano

[Ursa]

RE: Trinken


*lach*....diese Rennerei nervt mich auch. Ich mache es deshalb so.
Wenn ich morgens aufstehe, trinke ich als erstes ein Glas Wasser mit frischgepreßtem Zitronensaft und paar Spritzer Süßstoff, danach frühstücke ich.
Vor dem Mittagesse und dem Abendbrot trinke ich jeweils nochmal ein großes Glas Wasser. Damit hätte ich etwa 1 Liter "geschafft".
Im Laufe des abends trinke ich nochmal einen Liter schönen warmen Kräutertee (mach ich mir immer eine Thermoskanne voll). Mehr Flüssigkeit schaffe ich nicht. Höchstens mal noch eine Tasse Gemüsebrühe oder eine Tasse Rotbuschtee so zum Geniessen.
Somit hält sich die Rennerei zur Toilette in Grenzen.
Gruß
Ursula

[Piano]

RE: Trinken


Wenn ich jeweils abends soviel trinke, dann muss ich mitten in der Nacht aufstehen...... das ist der Preis dafür, dass ich zwar morgens auch trinke, doch nicht sooooooooooo viel und Mittags nochmals ebenfalls wenig und dann abends zuschlage................... esse dann auch nichts mehr... esse nur morgens und mittags
Piano

[G.Walter-Friedrich]

RE: Trinken


Hallo Piano!
Das Berufsleben darf Ihnen die essentiellen Bedürfnisse nicht einschränken! Also Zeit zum Trinken und für den Toilettengang muß schon sein.
Die Toilettengänge halten sich tatsächlich nur in Grenzen, wenn Sie versuchen die Flüssigkeit über den Tag zu verteilen. Was spricht dagegen sich an den Arbeitsplatz eine Flasche Wasser zu stellen?
Piano - ich bin ganz sicher - dieses Problem kriegen Sie "in den Griff".
Viele Grüße
Fr.Walter-Friedrich (m-ww.de)

[Detelina]

RE: Trinken


Hallo Piano,

ich vertrage das mit dem zu viel Flüssigkeit abends auch nicht. Und aus dem Schlaff gerissen zu werden, womöglich kann ich nicht sofort wiedereinschlaffen, finde ich eigentlich unangenehm. Mir wurde von einem befreundeten Arzt erklärt, daß der Körper die Flüssigkeit nach und nach, auf dem ganzen Tag verteilt braucht, besonders wenn man mineralienhaltiges Mineralwasser (ich trinke Wasser mit möglichst hohem Gehalt ca Mg und Ca). Er sagte, man sollte schluckweise und langsam trinken, nicht so zwei Gläser auf einmal. Dann bleiben auch die wichtige Bestandteile eher dem Körper erhalten. Ob das alles stimmt, weiß ich nicht. Es gibt so viele verschiedene Meinungen...
Viele Grüße
Detelina

[Piano]

RE: Trinken


Liebe Detelina,
Danke für den Ratschlag, werde es versuchen... weniger dafür öfters zu trinken...
herzlich
Piano

[Piano]

RE: Trinken


Liebe Frau Walter-Friedrich
Danke für Ihre sofortige Antwort.
Sie haben natürlich recht, ich muss dies in den Griff kriegen... ich kann einfach nicht dauernd raus rennen.... (wobei ich ja auch nicht gleich einen halben Liter trinken muss)... na ja, ab morgen werde ich eine Wasserflasche neben mir haben und dies einmal ausprobieren...
HERZLICH
Piano

[w_paul]

RE: Trinken


Meine bescheidene Meinung ist:
bei häufigem aufs Klo rennen stimmt entweder was mit der Blase nicht oder man trinkt zuviel.
Wir haben ja auch noch eine Niere, die kann verdünnen und konzentrieren.
Und ein guter Nachtschlaf ohne Pause ist auch was wert. Trinken wird ja auch als psychologisches Mittel "statt Naschen" eingesetzt, ist aber für den Stoffwechsel nicht notwendig.
Es ist richtig, dass der Körper bei einer stärkeren "Austrocknung" etwas Zeit braucht zum Wiederauffüllen, z.B. nach einem Maratonlauf!!! etwa 24 Stunden. Die Trinkmenge muß auch etwas an die Körpergröße angepasst sein. Für eine Frau unter 170cm sind 1000ml reine Trinkflüssigkeit nicht zu wenig.
Gruß
Paul

[Ursa]

RE: Trinken


puhhh......das tröstet mich aber. Da bin ich mit meinen knapp 2 Litern ja nicht so schlecht :-)

[Piano]

RE: Trinken


2 Liter!!!!!!! Das bekomme ich nie hin......
herzlich
Piano