Cholesterinsenkende Mittel

[Galava]

Hallo,

ich habe zu hohe Cholesterinwerte (auch noch das schlechte Cholesterin) und zu hohe Blutfettwerte. Die mir verordneten Medikamente hatten bei mir schlimme Nebenwirkungen und ich möchte eigentlich auch keine "Chemie" zu mir nehmen.

Hat jemand Erfahrungen oder Wissen über alternative pflanzliche Mittel zum Senken dieser Werte?

Vielen Dank für eure Unterstützung schon mal vorab.

Viele Grüße
Gabriele

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: Cholesterinsenkende Mittel


Die Basis der Behandlung von erhöhten Cholesterinspiegeln ist immer eine Diät (s. unten). Je nach Risikoprofil kann eine medikamentöse Behandlung zusätzlich noch sinnvoll sein – natürlich unter Abwägen von Nutzen und Risiken. Ob es wirksame, aber zugleich wirksame pflanzliche Präparate zur Cholesterinsenkung gibt weiß ich nicht – bitte fragen Sie hierzu den Experten im Arzneimittelform.

Ernährung bei Hypercholesterinämie:
Ungünstigen wirken sich aus
-gesättigte Fettsäuren, die v.a. in tierischen Lebensmittel vorkommen (Fleisch, Butter, Milch), da sie das Gesamt-Cholesterin sowie das schlechte LDL-Cholsterin erhöhen
-hohe Cholesterinzufuhr mit der Nahrung (allerdings weniger bedeutsam als das Fettsäuremuster)

Bei erhöhten Cholesterinspiegeln sind daher folgende Maßnahmen sinnvoll
-Reduktion der Fettaufnahme, insbesondere von Lebensmitteln mit gesättigten Fettsäuren (Fleisch, tierische Fette), sowie durch fettarme Garmethoden
-erhöhte Aufnahme von pflanzlichen Ölen mit hohem Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren (Oliven-, Rapsöl). Grund: senken LDL-Cholesterin, haben jedoch keinen Einfluss auf das gute HDL-Cholesterin. Eine hohe Zufuhr von mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die in den meisten anderen Ölen vorwiegend enthalten sind, kann leider auch das "gute" HDL senken – zumindest bei Konsum in hohen Mengen
-reichlich Obst, Gemüse, Kartoffeln und Vollkornprodukte, wenig cholesterinreiche Lebensmittel (Innereien, Krusten- und Schalentiere)


Weiterer Hinweis:
Da nur 25-30% aller Menschen mit erhöhten Cholesterinspiegeln allein durch Ernährungsmaßnahmen eine Senkung der Lipidkonzentration erreichen, ist zudem Bewegung sehr wichtig. Bewegung erhöht das gute HDL-Cholesterin und senkt damit das Verhältnis LDL-Cholesterin: HDL-Cholesterin. Wichtig auch das Vermeiden von Stress (Stress kann den Chol-Spiegel um bis zu 60% erhöhen). Evtl. ist auch zusätzliche Einnahme von Ballaststoffen (v. a. Pektinen) sinnvoll.

[fifibrindacier]

Re: Cholesterinsenkende Mittel


Selbstverständlich gibt es "pflanzliche Mittel", das schädliche Cholesterin zu senken: die gibt es direkt auch der Küche, denn viele Lebensmittel sind eine wahre Apotheke, man muss sich dessen nur bewusst sein.

Jegliches Obst oder Gemüse (frisch und möglichst naturbelassen) wie auch Vollkorn, sind schon äussert aktiv gegen das negative Cholesterin (LDL); es gilt also auf Dauer seine Ernährung dementsprechend umzustellen. Ebenso senkt regelmässige Bewegung das LDL.
Es gibt jedoch wahre Spitzenreiter unter den LDL-Senkern: Äpfel (besser als die hier empfohlene Pektineinnahme, alles Quatsch, hilft Null und macht die Pharmaindustrie und Apotheker reich; gleiches gilt für Vitaminpräparate), Artischocken, Hafer, Zwiebeln, Knoblauch, Leinsamen, Walnüsse, Weizenkeime, Sojabohnen, Zitrusfrüchte...Dies ist nur eine kleine Auswahl an Nahrungsmitteln; einfach selbst mal einschlägige Literatur kaufen und sich damit befassen (z.B. I. Münzing-Ruf, Kursbuch gesunde Ernährung/Dr. Bruker, Unsere Nahrung unser Schicksal/Schnitzer-Report, etc.../ Kraftquelle Rohkost, etc...).
Selbst viele Menschen, die genetisch bedingt unter zu hohem LDL litten, haben dies ohne Medikamente durch die richtige Ernährung und viel Bewegung in den Griff bekommen und haben heute Traumwerte ohne Medikamente und ohne Nebenwirkungen. Gleiches gilt übrigens für Bluthochdruck und Diabetes.
Und keine Angst: gesunde Ernährung schmeckt auch noch irrsinnig gut; man muss den Gaumen und den Körper nur erst einmal vom Industrie-Food, das alle Geschmacksknopsen zerstört und z.T. sogar Abhängigkeiten schafft, entwöhnen.

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: Cholesterinsenkende Mittel


Zur Wirkung von pflanzlichen Produkten/Präparaten zur Senkung von Cholesterinspiegeln gibt es eine realtiv aktuelle Stellungnahme der DGE

http://www.dge.de/modules.php?name=N...rticle&sid=255

[fifibrindacier]

Re: Cholesterinsenkende Mittel


In diesen Studien werden immer nur "einzelne" Wirkstoffe untersucht ,die zur Herstellung von pharmazeutischen, nahrungsergänzenden Präparaten in extrahierter Form verwendet oder gar synthetisch zu diesem Zwecke hergestellt werden.

Die Wirkungsweise ist also - bewiesenermassen - nicht die Gleiche (oder sogar "Null"), wie die positiven Auswirkungen auf den menschlichen Körper bei regelmässigem Verzehr der respektiven naturbelassenen Nahrungsmittel in all ihrer Komplexität (ich verweise auf die Sieben-Länder-Studie).

[volleymiss]

Re: Cholesterinsenkende Mittel


Die Zauberformel heisst nicht zu sich nehmen ( arzneimittel und ko ) sondern abbauen , abgeben - fasten , kein Fleisch - vegeterisch sein !!!

[Galava]

Re: Cholesterinsenkende Mittel


Danke für den Link und die Studie. Bedeutet das, dass es keine pflanzliche Alternative zu chemischen Senkern gibt? Was macht man, wenn man aufgrund von Nebenwirkungen die chemischen Medikamente nicht nehmen kann?

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: Cholesterinsenkende Mittel


Grundsätzlich ist die Basis immer eine lipidsenkende Diät. Wird keine ausreichende Senkung des Cholesterinspiegels erreicht - unter Berücksichtigung des individuellen Risikoprofils - versucht man durch Medikamente den Cholesterinspiegel zu senken. Wird ein Präparat nicht vertragen, muß man evtl. eine anderes mit anderem Wirkstoff ausprobieren.
Sollte eine medikamentöse Behandlung nicht zum gewünschten Erfolg führen, aber eine Senkung des Cholesterinspiegels als notwendig angesehen, wird eine LDL-Apherese durchgeführt, eine Art "Dialyse", bei der das LDL aus dem Blut herausgefiltert wird. Diese Maßnahme wird meistens in speziellen Zentren durchgeführt.