fit in den Frühling ?

[Lillebrit]

Hallo ,
da es ja nun unweigerlich auf den Frühling zugeht , möchte ich gerne so 2-3 kilo abnehmen .(bin 1,76 m groß und wiege 65 kg ) . habe nun im forum viel über die Wichrigkeit von Eiweiss bei einer Diät gelesen . kann ich den Eiweissanteil auch durch ei bis zwei Molkedrinks erreichen ? Mein Hauptproblem ist allerdings auch meine "Nutellasucht" ; gute Vörsätze bezüglich des verbrauches halten nur 2bis 3 Tage ..
Gibt es ein spezielles Sportprogramm , mit welchem ich gezielt Oberschenkel und Bauch schlanker bekomme ? brauche nämlich eine Ausgleichsportart zum Reitsport .
gruss Lillebrit

[w_paul]

RE: fit in den Frühling ?


Mußt mal genauer auf die Packung sehen, das ist bei der vielgerühmten Molke wirklich nicht viel Eiweiss drin, umso mehr Kohlenhydrate (Milchzucker). Das Verhältnis ist bei entrahmter Milch (0,1% Fett) und auch bei Buttermilch besser.
Im übrigen, liebe Reiterin, ist dein Gewicht nach BMI (21) eigentlich kaum noch zu verbessern, obwohl etwas Eiweiss nie schaden kann.
Gruß
Paul

[juppes]

RE: fit in den Frühling ?


Hallo Lillebrit,
schau mal nach, was ich Pablo unter "Programmiert für hundert Lebensjahre" geantwortet habe. fVielleicht hilft Dir das als Denkanstoß weiter.
Wünsch Dir alles Liebe und Gute
Juppes