hat jemand ahnung von molkekuren? wenn ja kann mir jemand sagen wie sie gehen und wie lange man die anwenden muss oder sollte.da ich an darmträgheit leide ist es nicht so einfach. ich freue mich über post. hase
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Re: molkekuren
Ursache von Darmträgheit ist ein unzureichender Verzehr von ballaststoffreicher Kost. Ballaststoffe binden Wasser und erhöhen damit das Stuhlvolumen. Da die Füllung des Darms die Darmmuskulatur stimuliert, kann man dadurch die Peristaltik des Darms verbessern und damit die Transitzeit erhöhen.
Gute Ballaststoffquellen sind Vollkornprodukte sowie Gemüse und Obst. Da für die Wirkung Wasser erforderlich ist, sollten Sie unbedingt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten (Richtwert für Erwachsene: 1 ml/kcal; durch Getränke ca. 1,3 – 2,2 l). Durch eine ballaststoffreiche Kost haben Sie gute Chancen, Ihr Problem dauerhaft in den Griff bekommen. -
Re: molkekuren
vielen dank.für den tipp.gruss haseKommentar
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