ich versuche seit längerer zeit wieder ab zu nehmen was immer wieder mal geklappt hat doch an mein ziel bin ich nie gekommen.
Nun habe ich das problem (schon immer gehabt) das ich den hunger stillen kann aber den appetit nicht also ist die folge, das ich häufig über den hunger hinaus esse. die folgen kennt man ja.
ich habe süssigkeiten durch obst ersetzt ,habe anstatt dessen auch mal sport gemacht ,oder mal eine zigarette mehr geraucht.
jetzt versuche ich es wieder durch ersetztn von obst aber immer habe ich das gefühl mir fehlt was .
dazu muss ich sagen , wurde als kind missbraucht und meine mutter war viel arbeiten und hat mich häufig mit essen belohnt oder getröstet.
Aber es kann doch nicht sein das ich deswegen für immer dick sein muss oder?
würde mich über antworten freuen.
lg mutti
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