Hi wo liegt unser Wunschgewicht ohne krank zu wirken und wie kommt man da hin ohne den Jojo- Effekt
für viele gute Tipps bin ich dankbar
lg Kerstin
für viele gute Tipps bin ich dankbar
lg Kerstin
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Re: Wunschgewicht
Hallo Kerstin,
gesunde Ernährung im Rahmen von Kalorien-Soll nach Alter und Geschlecht, unter Berücksichtigung von Grund- und Leistungsumsatz.
Frdl. Gruß
Kurt Schmidt -
Re: Wunschgewicht
Erstrebenswert ist ein Gewicht, bei dem der Body-Mass-Index zwischen 18,5 und 24,9 kg/m2 erreicht wird.
Zu der Frage, wie man den Jojo-Effekt vermeiden, schauen Sie bitte folgenden Beitrag an unterKommentar
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Re: Wunschgewicht
Man sollte nicht zu viel abnehmen,sondern nur so viel,das man sich auch noch wohlfühlt.
Ich selbst habe einmal 118kg gewogen und wiege jetzt 94kg und fühle mich wohl.
Mein Body-Mass-Index ist 28kg/m2 und möchte nicht mehr abnehmen,weil ich mich wohl fühle.Ich sage mir,die Ärtzte sollen sich auch mal in die Leute reinversetze.
Mach das beste daraus!Kommentar
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