was soll ich tun, um endlisch abzunehmen?

[laraml]

Hallo!
Ich habe durch die Pille ca. 5 Kilo zugenommen, hab die jetzt schon seit einen Monat abgesetzt, mache diät und esse sehr sehr wenig und mache regelmässig Sport, aber es tut sich einfach nichts! Ich nehme nicht ab, sondern immer mehr zu!
Was mach ich denn falsch?
Mittlerweile bin ich so sehr frustriert, dass ich angst habe, von der Arbeit nach hause zu gehen, weil ich dann die Möglichkeit hätte, vielem Essen zu begegnen und einer Fressattacke eher nachgeben zu können, weil ich zu deprimiert bin.
Was kann ich denn tun, um endlisch abzunehmen?
Ich wäre für einen Rat sehr dankbar :S

[B4tm4n]

Re: was soll ich tun, um endlisch abzunehmen?


hallo,
um abzunehmen müssen sie nicht sehr sehr wenig essen sondern ganz normal große Portionen. Sie müssen halt nur darauf achten was sie essen... viel Gemüse, viel Obst... alles was eben gesund ist!
dann klappt das bestimmt auch... nur nicht entmutigen lassen