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Leinsamen=Abnehmen???

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  • Leinsamen=Abnehmen???

    ich habe auf einigen Internetseiten gelesen, dass man abnehmen kann, wenn man Leinsamen täglich isst. Soll satt halten.
    Hat jemand Erfahrung damit?
    oder weis jemand, ob das stimmt?
    Stichworte: -
  • Re: Leinsamen=Abnehmen???


    Allein durch den Verzehr eines bestimmten Lebensmittels kann man nicht abnehmen, da eine Gewichtsabnahme eine negative Energiebilanz voraussetzt.
    Allerdings ist Leinsamen reich an Ballaststoffen, welche die Sättigung verstärken können. Daher ist auch generell der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln empfehlenswert. Ob Leinsamen dahingehend einen positiven Effekt hat ist natürlich auch von der Verzehrsmenge abhängig.

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