Trennkost und Verdauungsprobleme?!

[Ilsebil]

Seit ca. 2,5 Wochen ernähre ich mich nach den Vorgaben der Trennkost, wobei ich derzeit größtenteils auf Kohlenhydrate verzichte.
Ich esse sehr viel Gemüse, Obst und Salate, doch meinem Darm scheint dies nicht wirklich zu gefallen, meiner Waage jedoch schon! ;-)
Wie kann ich meine Verdauung am besten wieder in Schuss bringen?
Besten Dank bereits im Voraus!

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: Trennkost und Verdauungsprobleme?!


Wo liegt das Problem? Haben Sie starke Blähungen?

[Ilsebil]

Re: Trennkost und Verdauungsprobleme?!


Nein, Blähungen habe ich nicht. Jedoch eingeschränkten Stuhlgang.

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: Trennkost und Verdauungsprobleme?!


Trinken Sie genügend? Damit die Ballaststoffe, die Sie mit Obst und Gemüse reichlich aufnehmen, auch die Darmbewegung anzuregen, müssen Sie ausreichend Flüssigkeit aufnehmen.