Hallo Fr.Dr.Ellinger,
gestern hatte ich etwas an mir beobachtet was mir öfters passiert. Ich würde gerne wissen wieso es so ist.
Also ich war gestern den ganzen Tag unterwegs habe aber Gefrühstückt und Mittags Brötchen gegessen. War gut gesättigt. Zum Abendbrot haben wir dann einen Möhrensalat gereicht-ich hatte nur eine kleine Scheibe Brot gegessen und halt den Möhrensalat der kalorienmäßig eher gering zu Buche schlägt. als ich dann später ca.gegen 23 Uhr ins Bett wollte konnte ich vor Hunger nicht einschlafen. Mein Magen hat so heftig laut geknurrt und es war auch ein sehr unangenehmes Gefühl, schon eine Art Schmerz. Da ich aber Zähne geputzt hatte, wollte ich nichts mehr essen. Es ist auch nicht üblich dass ich so spät esse, deshalb denke ich mir immer, dann muss ich eben bis zum Frühstück warten. Ich will meinen Magen ja erziehen. Eben zum Abendbrot keinen recht großen Hunger und dann schlägt er mir ein paar Stunden später ein Schnipchen und knurrt und raubt mir meine Nachtruhe. Ich hatte eine echt schlechte Nacht, fühle mich gerädert. Ich denke ich habe gestern einfach zu wenig Kalorien aufgenommen, denn ich bin zudem noch 1,5 Std.gejoggt was einen Verbrauch von ca.700-800 kcal ausmacht bei meiner Person (26 J.,w,68 kg,182 cm).
Außerdem war ich wie gesagt nur auf den Beinen und habe geputzt und entrümpelt.
Wieso hat mir mein Körper abends um 18.30 nicht signalisiert dass ich hätte mehr essen müssen? Sowas passiert mir sehr oft. Ist das eine psychische Störung?
Heute hingegen will ich nicht wieder hungrig ins Bett und habe heute über den Tag verteilt reichlich gegessen. Bin sozusagen übersättigt, denn ich habe Angst dass ich vor Hunger wieder nicht in den Schlaf komme.
Wäre über eine Rückmeldung dankbar was ich falsch bzw.was ich ändern kann oder wo die Ursache liegt
Danke Saie
gestern hatte ich etwas an mir beobachtet was mir öfters passiert. Ich würde gerne wissen wieso es so ist.
Also ich war gestern den ganzen Tag unterwegs habe aber Gefrühstückt und Mittags Brötchen gegessen. War gut gesättigt. Zum Abendbrot haben wir dann einen Möhrensalat gereicht-ich hatte nur eine kleine Scheibe Brot gegessen und halt den Möhrensalat der kalorienmäßig eher gering zu Buche schlägt. als ich dann später ca.gegen 23 Uhr ins Bett wollte konnte ich vor Hunger nicht einschlafen. Mein Magen hat so heftig laut geknurrt und es war auch ein sehr unangenehmes Gefühl, schon eine Art Schmerz. Da ich aber Zähne geputzt hatte, wollte ich nichts mehr essen. Es ist auch nicht üblich dass ich so spät esse, deshalb denke ich mir immer, dann muss ich eben bis zum Frühstück warten. Ich will meinen Magen ja erziehen. Eben zum Abendbrot keinen recht großen Hunger und dann schlägt er mir ein paar Stunden später ein Schnipchen und knurrt und raubt mir meine Nachtruhe. Ich hatte eine echt schlechte Nacht, fühle mich gerädert. Ich denke ich habe gestern einfach zu wenig Kalorien aufgenommen, denn ich bin zudem noch 1,5 Std.gejoggt was einen Verbrauch von ca.700-800 kcal ausmacht bei meiner Person (26 J.,w,68 kg,182 cm).
Außerdem war ich wie gesagt nur auf den Beinen und habe geputzt und entrümpelt.
Wieso hat mir mein Körper abends um 18.30 nicht signalisiert dass ich hätte mehr essen müssen? Sowas passiert mir sehr oft. Ist das eine psychische Störung?
Heute hingegen will ich nicht wieder hungrig ins Bett und habe heute über den Tag verteilt reichlich gegessen. Bin sozusagen übersättigt, denn ich habe Angst dass ich vor Hunger wieder nicht in den Schlaf komme.
Wäre über eine Rückmeldung dankbar was ich falsch bzw.was ich ändern kann oder wo die Ursache liegt
Danke Saie
Kommentar