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Sport und Kalorienbedarf

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  • Sport und Kalorienbedarf

    Mal angenommen, ich nehme täglich ca. 1500 kcal zu mir. Jetzt mache ich an einem Tag Sport und verbrauche dabei 800 kcal. Kann ich jetzt 2300 kcal essen, damit ich kein Defizit erleide und wieder auf die 1500 kcal komme?
    Stichworte: -
  • an Dr. Ellinger


    Liebe Frau Dr. Ellinger, möchte gerne nochmals nachfragen. Danke.

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    • Re: an Dr. Ellinger


      Sie erreichen damit eine ausgeglichene Energiebilanz, d.h. es ist weder ein Überschuß noch ein Defizit an Energie zu erwarten.

      Kommentar

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