Langsam und in Ruhe essen und gut kauen! Wenn das Problem weiterhin besteht, darauf achten, ob möglicherweise ein Zusammenhang mit bestimmten Lebensmitteln besteht (z.B. schwer Verdauliches, z.B. fettige Speisen, Pilze, Auberginen) und diese meiden - andernfalls sollten Sie sich von einem Arzt untersuchen lassen!
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