hallo zusammen!
Bin im Moment etwas hin- und hergerissen, bezüglich essen, zunehmen und der Frage "Ist das überhaupt gesund???"...alsooo: ich muss zunehmen und esse deshalb relativ ungesund (den ganzen Tag Schokocroissant Brötchen mit nutella, cornflakes mit milch, Schokoriegel, Magnum Eis usw....) und habe dann auch keine lust auf obst oder gemüse...aber dann kommt das schlechte gewissen, dass ich nur noch "mist" in mich reinstopfe (nehme an solchen Tagen ja auch 300-600g zu und dann habe ich noch mehr schlechtes gewissen) und total ungesund lebe. deshalb kriege ich so 1mal in der woche einen krampf im Kof und esse bis auf meine ungesund-gepachtete Spätmahlzeit (1 Magnum 1 Kitkat chunky und 1 mehrkornbrötchen) nur gesunde sachen, also nur obst und gemüse und joghurt oder quark, nehme aber auch nicht ab, was ja auch nicht sinn der sache sein soll....
nur ist das problem, dass ich entweder NUR ungesund oder NUR gesund essen kann, ka warum ....
ist das denn so in ordnung, wenn ich solche "fresstage" (was ca 3000kcal dann sind , ich wachse aber noch *gg*) ca 3 mal pro woche habe und 2 gesunde tage einbaue? zudem nehme ich vitamine ein (BiOn3 1 mal täglich oder "Nikken" extra aus österreich für sportler)....außerdem bewege ich mich viel (1,5std gehen + hausarbeit und manchmal tanzen)...
liebe Grüße und vielen Dank für antworten!
eure yvy
Bin im Moment etwas hin- und hergerissen, bezüglich essen, zunehmen und der Frage "Ist das überhaupt gesund???"...alsooo: ich muss zunehmen und esse deshalb relativ ungesund (den ganzen Tag Schokocroissant Brötchen mit nutella, cornflakes mit milch, Schokoriegel, Magnum Eis usw....) und habe dann auch keine lust auf obst oder gemüse...aber dann kommt das schlechte gewissen, dass ich nur noch "mist" in mich reinstopfe (nehme an solchen Tagen ja auch 300-600g zu und dann habe ich noch mehr schlechtes gewissen) und total ungesund lebe. deshalb kriege ich so 1mal in der woche einen krampf im Kof und esse bis auf meine ungesund-gepachtete Spätmahlzeit (1 Magnum 1 Kitkat chunky und 1 mehrkornbrötchen) nur gesunde sachen, also nur obst und gemüse und joghurt oder quark, nehme aber auch nicht ab, was ja auch nicht sinn der sache sein soll....
nur ist das problem, dass ich entweder NUR ungesund oder NUR gesund essen kann, ka warum ....
ist das denn so in ordnung, wenn ich solche "fresstage" (was ca 3000kcal dann sind , ich wachse aber noch *gg*) ca 3 mal pro woche habe und 2 gesunde tage einbaue? zudem nehme ich vitamine ein (BiOn3 1 mal täglich oder "Nikken" extra aus österreich für sportler)....außerdem bewege ich mich viel (1,5std gehen + hausarbeit und manchmal tanzen)...
liebe Grüße und vielen Dank für antworten!
eure yvy
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