Hüft-bzw Poproblem

[nadinekernbach]

Hallo

Ich habe ein Problem und zwar habe ich etwas mehr Hüftsspeck und ein dickeren Po. Wie kann ich das denn los werden? was für Sport wäre am geeignetsten und wie muss ich meie Ernährung umstellen wenn ich zu viel süßes esse? wie kann ich alles unter einen Hut kriegn?

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: Hüft-bzw Poproblem


Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie abnehmen und auf Lebensmittel, die lediglich Energie liefern, aber kaum bzw. keine lebensnotwendigen Nährstoffe (Süßigkeiten) verzichten. Mit den Pfunden geht auch Fettgewebe von Hüften und Po verloren.
Wenn Sie normalgewichtig sind, sind die Fettpölsterchen an Hüften und Po lediglich ein kosmetisches Problem – im Unterschied zu dem Fett im Bereich der Taille ist das Fett an Hüften und Po gesundheitlich gesehen absolut unbedenklich. Ich hoffe, das ist ein kleiner Trost, denn die Fettverteilung ist auch genetisch bedingt und lässt sich daher nur wenig ändern.