wollte nur mal kurz berichten. Ich habe mir zwei CD´s gekauft zur Entspannung und Meditation.
Am Anfang fällt es sehr schwer "loszulassen" und mal wirkllich an nichts zu denken, aber mit der Zeit geht es immer besser. Ich muß sagen das es sehr wohltuend ist.
Ich werde auf jeden Fall dabei bleiben. Außerdem mache ich nun auch Übungen (progressive Muskelentspannung). Na, wenn das alles nix bringt, will ich "Meier" heißen...
Liebe Grüße, Nina
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