Hallo ins Forum,
ich bin 34 Jahr alt und arbeite in der Erwachsenenbildung. Ich unterrichte verschiedene Softwareprodukte (Datenbanken, Tabellenkalkulation etc.) und bin daher berufsbedingt viel am Rechner. Früher habe ich auch mal kleinere Anwendungen für Kunden entwickelt, diesen Bereich aber auf Grund der Schmerzen (s.u.) ganz eingestellt.
Seit Jahren leide ich unter mal mehr mal weniger starken Schmerzen in beiden Handgelenken, die sich auch bis in die Finger ziehen. Die Schmerzen sind mittlerweile zum Dauerbegleiter geworden, auch wenn ich nicht arbeite und auch nachts spüre ich sie. Als Gegenmaßnahme habe ich meinen Heimarbeitsplatz bereits ergonomisch eingerichtet (Vertikalmaus, höhenverstellbarer Schreibtisch, ergonomischer Bürostuhl etc.), versuche regelmäßig Pausen zu machen und nicht zuviel zu arbeiten.
Besonders das Klicken mit der Maus und das Tippen auf der Tastatur bereiten mir Schmerzen. Da die Schmerzen nie wirklich weggehen und auch die Ärzte nur mit den Schultern zucken, fühle ich mich zunehmend in der Sackgasse. Mein Beruf, der mir eigentlich sehr viel Spaß macht, fällt mir zunehmend schwerer, vor allem die Motivation nimmt ständig ab.
Meine Vermutung ist, dass ich an dem RSI-Syndrom leide. Was mir ein bisschen hilft, sind Dehn- und Rollübungen auf der Mini-Blackroll. Wirklich weg sind die Schmerzen aber wie gesagt nie. Nur nach einer längeren Zeit, in der ich überhaupt nicht am PC arbeite (z.B. nach einem längeren Urlaub) fühle ich mich schmerzbefreit. Sobald ich mich aber wieder an den PC setze, sind auch die Schmerzen wieder da.
Auch das Internet macht wenig Mut: RSI (wenn es das denn ist) wird als schwer heilbar beschrieben. Von den Patienten wird eine hohe Disziplin vorausgesetzt, man müsse sich halt sehr zurücknehmen, viele Übungen durchführen und evtl. einfach lernen, mit den Schmerzen zu leben. Ich möchte aber nicht mein ganzes restliches Berufsleben "mit angezogener Handbremse fahren".
Ich möchte meinen Job mit Spaß und Begeisterung und Hingabe ausüben. Da mir die Schmerzen das aber unmöglich machen, denke ich mittlerweile sehr aktiv über einen Berufswechsel nach, auch wenn ich dann weniger Geld verdienen sollte. Unsicher bin ich mir aber, was ich machen soll. Ein anderer Bürojob, in dem ich auch wieder am PC sitze, scheint mir wenig ratsam. Handwerklich oder künstlerisch begabt bin ich leider nicht.
Jetzt meine Fragen ans Forum:
1) Wer hat auch diese Handgelenks-Problematik auf Grund von PC-Tätigkeiten und kennt evtl. doch einen Ausweg, der das Arbeiten am Computer wieder erträglich macht?
2) Falls das für mich einfach nicht drin ist, welchen Beruf könnte man lernen, bei dem man nicht die gleichen Symptome auf Grund von PC-Arbeit bekommt?
Viele Grüße
Jan
ich bin 34 Jahr alt und arbeite in der Erwachsenenbildung. Ich unterrichte verschiedene Softwareprodukte (Datenbanken, Tabellenkalkulation etc.) und bin daher berufsbedingt viel am Rechner. Früher habe ich auch mal kleinere Anwendungen für Kunden entwickelt, diesen Bereich aber auf Grund der Schmerzen (s.u.) ganz eingestellt.
Seit Jahren leide ich unter mal mehr mal weniger starken Schmerzen in beiden Handgelenken, die sich auch bis in die Finger ziehen. Die Schmerzen sind mittlerweile zum Dauerbegleiter geworden, auch wenn ich nicht arbeite und auch nachts spüre ich sie. Als Gegenmaßnahme habe ich meinen Heimarbeitsplatz bereits ergonomisch eingerichtet (Vertikalmaus, höhenverstellbarer Schreibtisch, ergonomischer Bürostuhl etc.), versuche regelmäßig Pausen zu machen und nicht zuviel zu arbeiten.
Besonders das Klicken mit der Maus und das Tippen auf der Tastatur bereiten mir Schmerzen. Da die Schmerzen nie wirklich weggehen und auch die Ärzte nur mit den Schultern zucken, fühle ich mich zunehmend in der Sackgasse. Mein Beruf, der mir eigentlich sehr viel Spaß macht, fällt mir zunehmend schwerer, vor allem die Motivation nimmt ständig ab.
Meine Vermutung ist, dass ich an dem RSI-Syndrom leide. Was mir ein bisschen hilft, sind Dehn- und Rollübungen auf der Mini-Blackroll. Wirklich weg sind die Schmerzen aber wie gesagt nie. Nur nach einer längeren Zeit, in der ich überhaupt nicht am PC arbeite (z.B. nach einem längeren Urlaub) fühle ich mich schmerzbefreit. Sobald ich mich aber wieder an den PC setze, sind auch die Schmerzen wieder da.
Auch das Internet macht wenig Mut: RSI (wenn es das denn ist) wird als schwer heilbar beschrieben. Von den Patienten wird eine hohe Disziplin vorausgesetzt, man müsse sich halt sehr zurücknehmen, viele Übungen durchführen und evtl. einfach lernen, mit den Schmerzen zu leben. Ich möchte aber nicht mein ganzes restliches Berufsleben "mit angezogener Handbremse fahren".
Ich möchte meinen Job mit Spaß und Begeisterung und Hingabe ausüben. Da mir die Schmerzen das aber unmöglich machen, denke ich mittlerweile sehr aktiv über einen Berufswechsel nach, auch wenn ich dann weniger Geld verdienen sollte. Unsicher bin ich mir aber, was ich machen soll. Ein anderer Bürojob, in dem ich auch wieder am PC sitze, scheint mir wenig ratsam. Handwerklich oder künstlerisch begabt bin ich leider nicht.
Jetzt meine Fragen ans Forum:
1) Wer hat auch diese Handgelenks-Problematik auf Grund von PC-Tätigkeiten und kennt evtl. doch einen Ausweg, der das Arbeiten am Computer wieder erträglich macht?
2) Falls das für mich einfach nicht drin ist, welchen Beruf könnte man lernen, bei dem man nicht die gleichen Symptome auf Grund von PC-Arbeit bekommt?
Viele Grüße
Jan
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