seit dem ich blutdrucksenkende Medikamente nehme, habe ich zunehmend Probleme mit Verstopfung.
Ich achte auf ausreichendes Trinken, Bewegung und meine Ernährung.
Die Verdauung ist täglich da, kann aber nur sehr schwer entleert werden, weil sie viel zu wenig Flüssigkeit zu enthalten scheint.
Viel Gemüse, Sauerkraut, Salat, Vollkornbrot, Sauerkrautsaft, Pflaumensaft, Joghurt - nichts hilft.
Haferkleie, Haferflocken, Flohsamenschalen und Leinsamen habe ich auch schon genommen, hatte hier aber den Eindruck, dass es eher schlimmer wurde, obwohl ich sehr viel dazu getrunken hatte.
Was kann ich denn nur zu mir nehmen, um den Stuhl weich zu bekommen?
Bin für jeden Tipp dankbar!
Liebe Grüße
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