eisen und calcium?

[volvic]

hi
darf ich eisentabletten und calciumtabletten zs. einnehmen?
danke
lg Firuze

[Dr. Pipping]

RE: eisen und calcium?


Hallo,

Sie dürfen schon,aber es ist nicht zu empfehlen. Eisen wird ohnehin relativ schlecht vom Körper aufgenommen. Calciumsalze können die Eisenresorption zuätzlich verschlechtern. Vitamin C dagegen kann die Eisenaufnahme verbessern.

Es wäre also ratsam, zwischen der Einnahme von Eisen und Calcium mehrere Stunden Abstand zu halten.

Mit freundlichen Grüßen
Dr. Heike Pipping

[Forgeron]

RE: eisen und calcium?


Hallo volvic,
Eisen behindert Zinkaufnahme, Kupfer, Mangan und Kobalt.
Wenn Sie Eisen unbedingt einnehmen müssen, sollten Sie dies berücksichtigen.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt