Bei mir ist es derzeit andauernd der Zwangsgedanke das ich während der eigendlichen Kontrolle des Herdes den Herd mit Absicht an mache und das Haus verlasse kennt das jemand? Diesen Gedanken
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Zwangsgedanken
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Re: Zwangsgedanken
Die Gedanken suchen sich etwas das dir Angst macht und setzen sich fest, verlierst du die Angst davor suchen sie sich ein neues Thema.
Deshalb muss man lernen nicht über das Thema nachzugrübeln, sondern etwas gegen die Gedanken zu machen indem man sich darin übt sie zu ignorieren, beiseite zu schieben, abzulenken, sie nicht mehr zu denken.
Als Hilfsmittel ist eine Psychotherapie sehr gut, aber auch Medikamente können helfen, zumindest zur Überbrückung bis die Therapie wirkt und wenn der Leidensdruck hoch ist.
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Re: Zwangsgedanken
Ja, vollkommen normal für diese psychische Erkrankung, aber eben nicht normal an sich und deshalb sollte man das behandeln lassen denn umso länger es anhält, desto länger brauchen die Therapien.
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