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Agoraphobie-Panikstörung -> Rückfall -> Selbstständige Expositionsübungen hilfreich?

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  • Agoraphobie-Panikstörung -> Rückfall -> Selbstständige Expositionsübungen hilfreich?

    An alle, die mit einer Angststörung vertraut sind:

    Wie habt ihr euch verhalten als ihr festgestellt habt, dass ihr langsam wieder in eure alten Muster zurückgefallen seid?
    Bei mir betrifft es mal wieder die ÖPNV und Situationen im Alltag, wie das Einkaufen o.ä.

    Habt ihr selbstständig - alleine - die erlernten Inhalte aus der Verhaltenstherapie aufgefrischt?
    Hat es etwas genutzt?
    Stichworte: -
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