in einigen wochen fliege ich für zwei monate in ein land mit +5 stunden zeitverschiebung und würde gerne wissen, ob der ring zur deutschen oder zur lokalzeit wieder eingesetzt werden soll.
außerdem habe ich überlegt den ring durchgängig ohne einer 7 tägigen pause zu verwenden. ist es empfehlenswert?
vielen dank für alle antworten
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