wieso nehme ich zu?

[Bianca87]

hallo!
ich weiß nicht was mit meinem körper los ist.
ich bin ca. 1.62 m groß und habe immer so um die 50 kg. gewogen.
doch nun wiege ich 60 kg. und das schlimme ist, ich weiß nicht warum.
denn ich esse 3 ausgewogene mahlszeiten, d.h. morgens entweder müsli oder vollkorntoast mit honig. mittags esse ich eine portion und abens brot mit käse.

ich esse zwischenzeitlich viel obst. süßigkeiten oder dergleichen esse ich gar nicht.
außerdem trinke ich fast außschließlich wasser.
ich mache in der woche 2-3 mal sport.
ich weiß echt nich woher das kommt.
ich fühle mich auch vital und so. ansonsten hätte ich vielleicht an ne schilddrüsenunterfunktion oder so gedacht. aber die symptome dafür, wie müdigkeit und so hab ich nicht.
oder sind das alles muskeln? ich mache nämlich karate, fahre fahrrad und gehe des öfteren schwimmen. kann man das beim arzt messen lassen wieviel fettanteil man hat?
find das richtig scheiße. ich ernähre mich so gesund und nehme voll zu. das is doch nich normal?!
wäre über antworten und tipps sehr dankar.
lg, bianca

[Dr. Sabine Ellinger]

RE: wieso nehme ich zu?


Eine Gewichtszunahme ist immer das Ergebnis einer positiven Energiebilanz, d.h. die Energiezufuhr ist höher als der Energieverbrauch. Ob bei Ihnen die Energiezufuhr gestiegen ist oder der Energieverbrauch zurückgegangen ist - oder ob sich beides geändert hat, kann ich natürlich nicht beurteilen. Es ist richtig, dass eine Schildddrüsenunterfunktion durch Reduktion des Grundumsatzes Ursache für eine Gewichtszunahme sein kann, aber in Ihrem Fall wahrscheinlich auszuschließen ist, denn Menschen mit einer Unterfunktion sind häufig müde, schlapp, lustlos, und frieren. Nehmen Sie Medikamente ein, die eine Gewichtszunahme begünstigen? Liegen möglicherweise andere hormonelle Störungen vor? Haben Sie in der Vergangenheit mehrfach Reduktionsdiäten gemacht? Wenn ja, kann der Jojo-Effekt zu einer Gewichtszunahme führen.

[Vitamin Zeh]

RE: wieso nehme ich zu?


Hi

Bianca87 :
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kann man das beim arzt messen lassen wieviel fettanteil man hat?


Ärzte können es professionell messen. Aber eine Waage mit Messelektronik (für Fett-, Wasser- und Muskelanteil) tuts auch. Diese Dinger gibts bei einem bekannten Elektronik-Diskounter (MM). Wie bei sonstigem Wiegen gilt: Besser nur 1mal die Woche, sonst machst du dich verrückt vor Gedanken darüber.

Eigentlich kannst du dir das Geld aber auch sparen. Mögliche Ursachen hat dir Frau Ellinger genannt. Überleg mal, was es sein könnte.

Übrigens es gibt noch die Kalorienquelle Alkohol. Entschuldige, dass ich frage, aber du bist gerade in dem Alter. Trinkst du öfter mal Alkopops oder Höherprozentiges? Falls ja, trink lieber keinen mehr, gegen Alkohol nützt die auch gesündesde Lebensweise nichts.

Servus